Beweegprogramma In Balans
Gemeente De Fryske Marren biedt samen met fysio-, oefentherapeuten en beweegcoaches het beweegprogramma Stevig Staan Fryslân aan. Dit is een gratis wekelijks programma voor alle thuiswondende 65+'ers.
Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Iedere 5 minuten belandt er in ons land een 65+'er in het ziekenhuis na een val. Zo'n ongeluk kan grote gevolgen hebben voor het dagelijks leven. Door het volgen van een beweegprogramma verbetert u uw spierkracht en evenwicht. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner.
Vanuit onze praktijk, Fysio Lemsterpark bieden wij het programma In Balans aan. Met dit programma gaan we in op de bewustwording van risicofactoren, het verbeteren van balans, mobiliteit, conditie en zelfvertrouwen.
Duur:
10 weken
2x per week trainen
Aantal deelnemers:
maximaal 10
Waarom meedoen?
- U kunt gratis deelnemen
- U kunt dagelijkse activiteiten langer blijven doen
- U verbetert uw spierkracht en evenwicht
- U wandelt en beweegt met meer zelfvertrouwen
- U leert nieuwe mensen kennen
Vanaf januari 2026 zal er gestart worden met een nieuwe groep. U kunt zich hiervoor opgeven via mail: info@fysiolemsterpark.nl of door zich aan te melden aan de balie.